Minggu-minggu race akan berehat buat seketika begitulah saban tahun apabila tibanya bulan ramadhan. Dengan kesempatan ini aku pula merancang untuk rest daripada aktiviti berlari sepenuhnya.Termasuk hari ni dah 3hari aku tak berlari dan secara automatiknya juga berat badan aku yang dulunya 65kg kini bertukar menjadi 66kg.
Sebenarnya dalam keadaan kaki aku yang sakit2 ni pun aku boleh berlari tapi kali ini aku betul-betul bertekad untuk rest sampai kaki aku betul2 normal seperti sediakala. Lepas tu baru lah aku nak sambung berlari balik.
Monday -3/8/09-Rest
Tuesday-4/8/09-Rest
Wed- 5/8/09- Gym
Thu-6/8/09-Gym
Friday-7/8/09-Rest
Sat-8/8/09-Rest
Sun-9/8/09-Rest
Sebenarnya dalam keadaan kaki aku yang sakit2 ni pun aku boleh berlari tapi kali ini aku betul-betul bertekad untuk rest sampai kaki aku betul2 normal seperti sediakala. Lepas tu baru lah aku nak sambung berlari balik.
Monday -3/8/09-Rest
Tuesday-4/8/09-Rest
Wed- 5/8/09- Gym
Thu-6/8/09-Gym
Friday-7/8/09-Rest
Sat-8/8/09-Rest
Sun-9/8/09-Rest
No comments:
Post a Comment